José la Croix Overgangsconsulente en Natuurgeneeskundig therapeute

12-09-2015

Overgang naar wintertijd en gezondheidsproblemen

Het menselijk organisme heeft volgens een grote Duitse studie, waar 55000 mensen aan deelnamen, iets minder moeilijkheden om zich terug aan te passen aan de normale wintertijd die op 28 oktober terug van toepassing wordt.
Categorie: Algemeen

Bij de invoering van de zomertijd zijn de problemen iets groter.
De wetenschappers waarschuwen de overheid er voor dat men de gezondheidsgevolgen van de invoering van zomer- en wintertijd zeer sterk onderschat. Het ogenschijnlijk banale uurtje verschil zorgt ervoor dat het slaapritme van de mens gedurende tien weken per jaar voor niets wordt verstoord.

Bij de overschakeling naar de wintertijd, is er een aanpassing van zes weken nodig, bij de zomertijd duurt de aanpassing gemiddeld vier weken. Het veranderen van uur resulteert in slaapproblemen, Concentratieproblemen op het werk, depressies of agressie en eetproblemen. Sommige wetenschappers hebben echter een eenvoudige oplossing voor de mensen die het zich kunnen veroorloven. Een dagelijkse siësta tussen 13u en 15u kan het probleem gedeeltelijk oplossen. Dat is de reden waarom zakenmensen en piloten, maar ook een aantal politieke leiders dit natuurlijke middel zelf toepassen. Die praktijk wordt wel moeilijker op de werkvloer.

Bronnen:
Thomas Kantermann, Myriam Juda, Martha Merrow, and Till Roenneberg
The Human Circadian Clock's Seasonal Adjustment Is Disrupted by Daylight Saving Time
Current Biology 10.1016/j.cub.07.10.025 advanced publication on line