Overgangsconsulente

Aan de basis van opvliegers staat een storing van  de temperatuurregeling.                                                                     .

De mogelijke oorzaak kan zijn een daling van de hoeveelheid oestrogeen in uw lichaam.

Opvliegers kunnen uitgelokt worden door;

*Koffie ,thee, alcohol, scherpe kruiden ,roken,

*lichamelijke inspanning, stress,

*warme drank.(bv  soep).

slokje  water= onderdrukken, zet opvlieger niet door

Kleding: synthetische vezels nemen maar moeizaam vocht op en ventileren slecht.

Katoen, zijde en  wol absorberen wel goed.

Wol is bovendien van zichzelf een goede  temperatuurregelaar.

Het dragen van enkele dunne kledingstukken over elkaar geeft de mogelijkheid om

wat uit te doen bij warmte- aanvallen .

Ook voor nachtkleding geldt dat synthetisch materiaal minder prettig is.

Beddengoed: katoenen lakens en wollen dekens zijn  comfortabeler dan een synthetisch dekbed.

Matrasoplegger; aerosleep houdt je matras koel,   www.ruwette.nl/shop  (beddengoed, molton)        of bol.com`

Heat Guard, is een verkoelingssjaaltje bij  www.comfortcoolingproducts.nl